行程特色
深度纯玩，户外探险，徒步体验，野外篝火，纳木措露营。
欢迎来到雪域高原海拔3650米的圣城拉萨，拉萨火车站(机场)接团，入住酒店做高原适应性休息。当天入住酒店请不要洗头、洗澡，少活动，以尽快适应高原气候环境。
餐食：早／敬请自理 午／敬请自理 晚／敬请自理
住宿：拉萨
早餐后，派车来到您入住的酒店，接到您后，前往世界上海拔最高的宫堡式建筑群布达拉宫，公元七世纪松赞干布为迎娶文成公主而兴建，整座宫殿有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟，里面珍藏有历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和珍贵的壁画、唐卡、佛像；还是历代达赖喇嘛的驻地和西藏政教合一的统治中心。午餐后,游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂-大昭寺，寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石板上留下了等身长头的深深印记，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。游览结束后，游客自行游览八角街，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。
餐食：早／酒店提供 午／团队用餐 晚／敬请自理
住宿：拉萨
第3天
拉萨-甲玛沟-米拉山口-唐蕃古道山脊徒步-中流砥柱-卡定沟-林芝八一
早餐后乘车沿318国道东行，经墨竹工卡县，到达七世纪藏王松赞干布、中央政协副主席阿沛•阿旺晋美的出生地——甲玛沟，甲玛沟位于距拉萨墨竹工卡县城以西15公里处，平均海拔4000米左右。然后驱车到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口，米拉山是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义。午餐在松多用餐。餐后前往文成公主远嫁吐蕃走的古道——唐蕃古道，轻装徒步（轻松级），唐蕃古道是1300年前的进藏之路，下车走过铁索桥，徒步河岸线，随处可见的摩崖石刻、玛尼石（注意不要随意取走玛尼石，避免不必要的麻烦）。因为人马长期行走，石径被磨损达半米之深。一路欣赏西藏藏东南的山地风光到达卡定沟，又名嘎定沟天佛瀑布，徒步走进峡谷，这里山高沟深，落差近200米的瀑布飞流直下。之后，沿途观赏尼洋河谷旖旎的风光到达林芝八一入住。
餐食：早／酒店提供 午／团队用餐 晚／敬请自理
住宿：林芝
第4天
林芝-大峡谷-色季拉山-鲁朗林海-扎西岗村-自由徒步游览
早餐后前往雅鲁藏布江大峡谷，位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，是世界最深、最长、海拔最高的峡谷，是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。到达景区后换乘景区观光车参观大渡卡古堡、直白大拐弯、亲临南迦巴瓦峰、加拉白垒峰等极致美景。午餐后返回林芝前往鲁朗，传说中的“隐者之居”、龙王谷。沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在色季拉山山顶再次遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰；再往下走，原始森林环抱的鲁朗高山牧场显现眼前，一片欧陆风光；然后前往扎西岗村，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。随着夜晚的来临，同本地藏族人民一起篝火，一同跳锅庄，体验藏区独有的活动，领略独特藏家风情”（住宿藏式家庭旅馆，公共卫生间）。可徒步走进扎西岗村头森林边的山坡上摄影采风。
餐食：早／酒店提供 午／团队用餐 晚／敬请自理
住宿：扎西岗村
早餐后从扎西岗村出发驱车回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。 晚上建议自费观看大型实景剧【文成公主】
餐食：早／敬请自理 午／团队用餐 晚／敬请自理
住宿：拉萨
第6天
拉萨 -羊卓雍错-藏地娱乐过林卡-露营（野炊、篝火、观星星）
早餐后前往有天上圣湖之美誉的—羊卓雍湖，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，羊卓雍错湖面海拔4,441米。被誉为世界上最美丽的水；下午过曲水雅鲁藏布江老桥沿国道318经过曲水县进入拉萨河谷，在沿途水流十分平缓的拉萨河陪伴中到达桑达乡——本日的林卡露营地点。“过林卡”其实是指藏民们的一种休闲活动：阳光普照的日子里，到野外搭起帐篷、铺上地毯，摆开青稞酒和各种小吃，豪饮狂歌一番。进入桑达乡后顺娟娟流水，踏幽静芳草地，缓缓而行。之后安营扎寨，生起篝火，点亮营地灯，拉起吊床，幕天席地。或许露营是一种情结吧，天为庐、地为席，一种真正融入大自然的方式。待到篝火渐隐之时，晒着月亮，侧卧芳草之上，在这片离天堂最近的地方仰望浩瀚星空，那么幽静，那么遥远。
餐食：早／酒店提供 午／团队用餐 晚／团队用餐
住宿：羊湖露营地
早上驱车沿着世界海拔最高的公路——青藏公路前往纳木错，翻越海拔5190米那根拉山到达西藏三大圣湖之首的“天湖”纳木错，海拔4718m，是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖，南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美；湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有牦牛、山羊等；湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼；湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽；像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。游客自理当地风味简餐后沿路返回到拉萨。
餐食：早／敬请自理 午／团队用餐 晚／敬请自理
住宿：拉萨
早餐后，结束愉快假期，送往拉萨火车站(机场)。
餐食：早／敬请自理 午／敬请自理 晚／敬请自理
住宿：无
线路说明
1. 此线路可拼团旅游，也可独立包团。拼团游客请咨询我社发团日期（定期发团），独立包车可随时出发。
2. 此行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！
3. 本线路尤其适合喜欢享受户外体验式旅游的驴友；行程中有住宿、露营、徒步等项目！
4. 本线路适合旅游时间：全年。
5. 由于林芝海拔较低，含氧量丰富，大多数情况会安排先去林芝适应高原环境。
费用包含
1. 全程旅游牌照车辆（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。
2. 全程入住标准酒店（均入住双人标间）。扎西岗村和露营地条件有限，为多人间和双人帐篷。
3. 旅游定点餐厅（正餐八菜一汤，不含酒水）. 全程含6次正餐5次早餐。其余自理。
4. 领队服务。
5. 含旅行社责任保险，旅游车意外险。
费用不包含
1. 报价外个人消费。
2. 全程景点门票（全部不含）。
3. 个人自理的餐饮部分。
1. 衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。
2. 食：饮食和内地差别不大，拉萨各种菜系基本都有，有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。
3. 住：酒店与内地有差别，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。
4. 行：常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。
5. 报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。
6.本活动为偏向自助性质的户外驴友活动，而非常规组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
7.由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。
8.在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
9.活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
1. 注意：本行程是户外行程，不提供保姆式服务！行程中有住宿、露营、徒步等项目，如不适应户 外行程的队员，请慎重选择。
2. 出发时，切记携带有效身份证正本。
3. 有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
4. 团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。
5. 由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。
6. 西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
7. 本产品全程为纯玩团，无强制购物，敬请放心。
8. 按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
9. 由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
10. 进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
11. 西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
其它事项
1. 西藏海拔高日照强烈，气温在10-25度之间，早晚温差大，建议带太阳镜、防晒霜、润唇膏等物品。
2. 因西藏线路行车时间较长，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备用。
3. 进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。
4. 由于西藏气候、路况较特殊，为保障安全，纳木错路段全程限速，行车时间可能较长。
5. 为切实保障旅游者权益，增强旅行社抗风险能力，旅游者同意旅行社出资为其额外购买个人旅游保险，当旅途中出现意外事故，在承运车辆保险、旅行社责任险赔付后仍不足以完全赔偿的，旅行社为游客购买的人身意外险作为不足部分的补充赔偿。
